01
Чек-лист для самоанализа отношений с близкими
Поможет увидеть, где в общении возникают обида, вина и напряжение и чего вам не хватает в этих отношениях.
27-29 октября· 12:00 мск · онлайн
ДЕЛАСЕМЕЙНЫЕ
Как перестать жить с грузом старых обид и вернуть силы себе, отношениям и своим целям
Принять участие за 490 ₽Если не получится подключиться онлайн, будут записи
Для самостоятельной работы
Два бонуса участникам
02
Практика для работы с обидами и чувством вины
Чтобы уделить внимание накопившимся чувствам и продолжить работу с собой после мастер-класса.
Для кого этот мастер-класс
Узнаёте себя?
- После разговора с мамой снова чувствуете себя виноватой, хотя ничего плохого не сделали.
- Дети выросли и отдалились, а вы не понимаете, почему между вами стало столько холодности.
- С мужем живёте как соседи: общий быт есть, а внимания, заботы и тепла давно не хватает.
- Работаете много, но денег всё равно недостаточно. И первой снова отказываете себе.
- Хочется наслаждаться жизнью, но кажется, что всё хорошее уже осталось позади.
Эти три дня посвятим вам: вашим чувствам, отношениям и желаниям, для которых в повседневной жизни часто не остаётся места.
Программа
От старых обид к своему следующему шагу
Три встречи, чтобы лучше понять себя и наметить, что хотите изменить в своей жизни.
ДЕНЬ 127 октября · 12:00 мск
Отношения с родителями и детьми
Обида и вина после разговора с мамой
Разберём, что вас задевает и почему после общения бывает сложно вернуться в спокойное состояние.
Почему дети отдаляются
Посмотрим, что может стоять за грубостью и холодностью, даже если вы вкладывали в них всё.
Как искать контакт
Определите, что хотите изменить в общении и как говорить о своих потребностях без самообвинений.
ДЕНЬ 228 октября · 12:00 мск
Отношения с мужем и деньги
Куда ушло тепло в паре
Разберём, почему близость уступает место бытовым вопросам и чего вам сейчас не хватает в отношениях.
Почему вы отказываете себе
Посмотрим, как семейный опыт отражается на решениях о деньгах и привычке ставить чужие потребности выше своих.
Практика по теме
Заметите, что забирает силы и где вам особенно нужна поддержка, чтобы выйти из режима ещё немного потерплю.
ДЕНЬ 329 октября · 12:00 мск
Что с этим делать дальше
Соберём важные выводы
Определите, какой вопрос сейчас важнее всего для вас: отношения с близкими, ваше состояние или собственные цели.
Выберете один конкретный шаг
Наметим действие, которое вы готовы сделать после мастер-класса, чтобы начать менять привычное течение своей жизни.
Кто ведёт
Анастасия
Грачёва
Клинический психолог,
основатель клуба Сам себе психолог
На мастер-классе поможет посмотреть на отношения с близкими через ваши чувства и потребности. Через практики вы сможете лучше понять себя и наметить следующий шаг.
Перед участием
Коротко о формате
Что входит в стоимость 490 ₽?
Все три дня мастер-класса с Анастасией Грачёвой, записи встреч и два бонуса для самостоятельной работы: чек-лист и практика.
Если я не смогу присутствовать онлайн?
После встреч будут записи. Вы сможете посмотреть материал, даже если не получится подключиться в 12:00 мск.
Выделите эти три дня для себя
27-29 октября,
12:00 мск
Три онлайн-встречи с Анастасией Грачёвой, практики, записи и два бонуса для самостоятельной работы.
490 ₽
за все три дня мастер-класса
Записаться на мастер-классОнлайн + записи · два бонуса включены в стоимость
