3, 4 и 5 ноября · 11:00 мск · онлайн

МАТИЛЬДА РУЛИТ

Как вернуть чувственность, свободнее говорить о близости и получать больше удовольствия от жизни

Женский марафон с Анастасией Грачёвой · участие 490 ₽

Хочу на марафон за 490 ₽

Три дня онлайн · будут записи · два подарка участницам

Знакомство со своими желаниями

Два подарка участницам

Тест: сколько удовольствия в вашей жизни?

Посмотрите, насколько легко вам замечать свои желания, принимать заботу и делать что-то приятное для себя.

Практика «100 моих радостей»

Составите личный список маленьких и больших удовольствий, чтобы каждый день выбирать из него что-то для себя.

Участвовать и забрать подарки

Этот марафон для вас, если хочется

Больше чувствовать.
Больше наслаждаться.

Нравиться себе и свободнее чувствовать себя в своём теле.
Разрешать себе удовольствие без стыда и чувства вины.
Флиртовать с мужем и спокойно говорить о своих желаниях.
Добавить в повседневную жизнь больше игры, лёгкости и приятных моментов.

Приглашаю вас на онлайн-девичник: поговорим о желаниях, теле и близости. Попробуем практики, которые помогут лучше чувствовать себя и находить удовольствие в повседневной жизни.

Программа марафона

Три дня, посвящённых вам

Начнём со своих желаний, уделим внимание телу и поговорим о близости в паре.

ДЕНЬ 1 3 ноября · 11:00 мск

Я разрешаю
себе хотеть

Увидеть внутренние запреты

Разберём, почему бывает неловко говорить о сексе, принимать внимание и выбирать удовольствие.

Услышать свои желания

Начнём замечать, чего хочется именно вам, и отделять это от привычного надо.

ДЕНЬ 2 4 ноября · 11:00 мск

Мне нравится
быть собой

Контакт с телом и чувственностью

Поговорим о том, как уделять внимание своему телу и ощущениям, свободнее чувствовать себя.

Найти то, что приятно вам

Через расслабление, движение и внимание к ощущениям попробуем найти свои источники удовольствия.

ДЕНЬ 3 5 ноября · 11:00 мск

Близость,
которой хочется

Говорить о желаниях

Разберём, как возвращать флирт в отношения, говорить мужу о своих желаниях и обсуждать то, что нравится обоим.

Добавить романтики

Подберём слова для таких разговоров и идеи для романтического свидания.

Присоединиться за 490 ₽

Марафон ведёт

Анастасия
Грачёва

Клинический психолог,
основатель клуба Сам себе психолог

Милые мои, дорогие, приглашаю вас уделить время своим желаниям и удовольствию. Будем говорить о чувственности, пробовать практики и искать то, что помогает вам чувствовать себя живой и привлекательной.

Перед участием

Коротко о формате

Что входит в стоимость 490 ₽?

Все три дня марафона с Анастасией Грачёвой, записи встреч и два подарка: тест и практика «100 моих радостей».

Если не получится присутствовать онлайн?

Будут записи встреч. Вы сможете посмотреть материал, даже если не получится подключиться в 11:00 мск.

Подойдёт ли марафон, если у меня нет партнёра?

Да. На марафоне будем уделять внимание вашим желаниям, контакту с телом и удовольствию от жизни. Романтическое свидание можно устроить и для себя.

Выделите эти три дня для себя